Bağdat Caddesi MaxFit'te 2 ders birebir "Reformer Pilates"

Ruha yüzde yüz iyi gelen tek şey: Pilates!

Hollywood yıldızlarının formda kalma sırrıyla bedeninizi güçlendirmeye, duruş bozukluklarınızı düzelterek ideal ölçülerinize kavuşmaya ve daha sağlıklı hissetmeye ne dersiniz?

Vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırdığınızı ve doğru nefes alma tekniklerini öğrenerek bedeniniz için en sağlıklı oturuş pozisyonunu öğrendiğinizi hayal edin... Hayal olmaktan daha da öteye gitmek için kendinizi MaxFit'in uzman eğitmenlerine bırakın!

PİLATES NEDİR?

Pilates, günümüzde gelişen bilgi kaynakları ve araştırmalar sayesinde yalnızca sakatlıkların tedavisinde değil, fit bir vücuda sahip olmak isteyen, ileri yaşlarını sağlıklı ve zinde yaşamak isteyen, vücudunu şekillendirmek isteyen, kas kitlesini arttırmak isteyen her yaştan bireye ihtiyacını en kısa sürede verebilen bir egzersiz sistemi halini almıştır.

Pilatesin vücut üzerinde birden çok faydası vardır. Başta doğru nefes almayı öğreterek, akciğerlerin oksijen kapasitesini arttırmakta ve yanlış nefes almaktan kaynaklı bir çok rahatsızlığı gidermektedir.

Pilatesin geleneksel prensipleri

• KONTROL
• NEFES
• MERKEZ KONTROLÜ
• KONSANTRASYON
• HASSASLIK
• YAVAŞ & AKICI HAREKET ETME

REFORMER PİLATES

Birebir pilates, kişisel hedeflere daha hızlı ulaşma amacı taşır. Birebir Pilates dersleri reformer ekipmanıyla stüdyomuzda yapılmaktadır. Tüm program tamamen kişiye özel olarak planlanır ve sürdürülür.

Yaş, vücut özellikleri ve spor geçmişi gibi etkenlerin de değerlendirildiği bu programda şu adımları izliyoruz: İlk ders ile birlikte postür analiziniz yapılarak kişisel vücut ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi belirliyor, programınız sırasında uygulanacak her harekete bu doğrultuda karar veriyoruz. Bel ve eklem ağrınız, fıtık, kifoz, lordoz gibi omurilik sıkıntılarınız dikkate alınarak size özel olarak düzenlenen dersler birebir pilates eğitmenlerimiz ile birlikte yapılıyor.

Reformer eğitimin avantajlarından biri olan kişisel performans takibi sayesinde programınız gelişiminize göre hızlıca güncelleniyor.