Taksim Tango Tek dans kursu 1 aylık Tango, Salsa, Bachata, Kizomba, Sirtaki veya Oryantal eğitimi

Ruhu harekete geçiren danslar!

Dans gözden önce insanın ruhuna hitap eder. Müziği ruhunuzla hisseder, akışına kendinizi teslim edersiniz. Sonrasında ayaklarınızın ve vücudunuzun ritmik hareketleri ile devam edersiniz.

Siz de kendinizi müziğe teslim edip, tekniklerini de bilerek dans etmek ister misiniz?

DANSLAR

TANGO

DANS VE TANGO’NUN FİZİKSEL VE RUHSAL AÇIDAN İNSAN SAĞLIĞINA YARARLARI

Dansın insan vücuduna ve ruh haline yararları olduğu artık bilinen bir gerçektir. Dans etmek beyin ve vücut arasındaki bağın güçlenmesi için kullanılan bir yöntem olarak kabul edilir. Dans ederken, insan kendi duygularıyla baş başadır. Kendi doğasının farkına varır. Ritim duygusu gelişir. Yaratıcılığı üstün seviyede gelişmeye başlar. Dans ederken metabolizma, seratonin ve endorfin gibi mutluluk hormonlarının düzeyini yükseltir. 110 kalp hastası üzerinde yapılan bir araştırma, tangonun kalp sağlığı açısından bisiklete binmek ya da her gün düzenli yürüyüş yapmak kadar faydalı olduğunu gösterdi.

Tango’nun öncelikle fiziksel yararlarını sıralarsak:

• Bütün kas gruplarının çalıştırılması ve esnekliğinin arttırılması
• Bütün vücudun enduransının (dayanıklılığının) arttırılması
• Kalp ritmini düzenlemesi
• Enerji harcamasını arttırdığı için yağ yakımını arttırması ve yağ kitlesinin azaltılması
• Demans, Parkinson gibi hastalığa sahip kişilerin yaşam kalitesini arttırması
• Seratonin salgılanmasını arttırması
• Dayanıklılığı arttırması
• Tembellik eğilimlerini yok etmesi
• Stresi azaltması
• Uyku kalitesini arttırması
• Kilo verilmesine olumlu etki etmesi
• Eklem yerlerinin sürekli çalışmasını sağladığından eklem rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltması
• Bedenin genel duruşunun daha estetik ve zinde görünmesini sağlaması
• Beden ve zeka kontrol yeteneğini arttırması
• Solunumu düzeltmesi, dolaşım sistemine olumlu etki yapması ve ahenkli yürümeyi sağlaması
• Kalçalardan, omuzlara kadar "sallanıldığı" için kardiyovasküler (kalp-damar) sistemine faydalıdır. LDL (Zararlı kolesterol) hücrelerini azalttığı için ateroskleroz (damar tıkanıklığı) oluşumunu azaltır.
• Düzenli yapılan birçok dans gibi zihnin her iki lobunu da sürekli olarak çalıştırdığı için Alzheimer riskini azaltması
• Baldırları ve sırt adalelerini sıkılaştırması
• Tango figürlerinde kalçadan karın bölgesine doğru bir seri kasılma oluşması kalça ve karın kaslarının çalışmasını sağlar.

SALSA

Salsa bir çeşit "serbest stil" dans ya da "sokak dansı" olduğu için dünyada dans eden sayısı kadar çok sayıda Salsa stili bulunmaktadır. Belirli bir rutine ya da standarda bağlı kalmaksızın dans edilen Salsa, bu özelliği sayesinde özgürce ve doğaçlama yöntemi ile yapılır. Bir zamanlar dans etmek için birkaç temel adım bilmeniz yeterli idi. Kendinizi sadece müziğe bırakmaktan başka bir şeye ihtiyacınız yoktu. O zamandan bu yana Salsa birçok dans stilini içine aldı ve daha karmaşık bir dans olarak ortaya çıktı. Salsa hala "serbest-stil" de yapılan bir dans olmasına rağmen, dünyanın değişik yerlerinde belirgin olarak diğerlerinden ayrılan Salsa stilleri ortaya çıktı. Bu stillerin her birinin ayak figürleri ve dönüş özellikleri birbirinden farklılık göstermektedir. Bu stillerden en çok bilinenleri şu şekilde sıralanabilir:

Los Angeles Stili New York Stili Küba Stili Miami Stili Rueda